“失控的体重让我不得不做膝盖手术，但戒掉一杯酒救了我。”

在我成年后的整个生活中，我都在与体重作斗争，甚至在过去也试过减肥，但我的心从来没有放在这上面。直到我有了两个女儿，21岁的杰西（Jessie）和17岁的贾斯敏（Jasmine），我的体重才真正失控。然而，我的家庭医生给我做了一次例行检查，才促使我采取行动。我的体重是15英石3.5磅，穿着18号的衣服，当我从医生口中听到“医学上的肥胖”这个词时，他告诉我，由于我的关节炎，我将接受膝关节置换术——在我40多岁的时候——我告诉自己必须改变一些事情。

那天晚上，我看着镜子里的自己，泪流满面，膝盖发炎疼痛难忍，我知道我不能再这样下去了。我在社交媒体上看到一个朋友的帖子，她用“瘦身世界”减肥了，她看起来棒极了。看到她如此快乐和自信的样子，我受到了鼓舞，我自己也加入了一个团体。我想变得更健康，更健康，不仅是为了我自己，也是为了我的女儿们，只有我能控制。

海莉·古丁（Hayley Gooding）的信心在减掉15英石（约46公斤）后“降到最低点”

在被告知医学上肥胖后，她终于有了减肥的动力

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在与我的全科医生交谈后，我获得了当地一家“瘦身世界”（Slimming World）团体的12周会员资格，该团体位于萨福克郡斯托马克（Stowmarket）我家附近，是通过“oneelife萨福克”推荐计划成立的。我记得第一天晚上我紧张得要命。我的信心降到最低点，我害怕被评判，但我很快就被提醒我没有理由担心。

每个人都很可爱，我的顾问尼古拉斯·沃特金斯（Nicholas Watkins）让我马上放松下来。现在回想起来，我真希望我能早点这么做。12周结束时，我减掉了将近一英石，感觉很棒，所以我决定再支付一个12周倒计时课程的费用。每周去小组，听其他成员谈论他们的旅程，真的帮助我以不同的方式思考食物，我喜欢没有食物是禁区。我从来没有觉得自己缺一不可。如果说有什么不同的话，那就是我现在比以前吃得更多了。

我也改变了我的饮酒习惯；以前，在一家公用事业公司担任一天的控制支持管理员后，我每周会在周末和晚上喝两瓶葡萄酒，但当我越来越意识到它对我和我的目标的影响时，我意识到我不再需要它了。当我想喝一杯的时候，我会去喝杜松子酒加低脂柠檬水。

这位来自萨福克郡的48岁母亲在加入“瘦身世界”后找到了真爱

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现在我吃更有营养和饱腹的饭菜。我用鲜肉做饭，自己做酱汁，而不是用商店买的罐子，也不是依靠冷冻食品。我最喜欢做的一餐是“瘦身世界”咖喱，全家人都很喜欢，所以我从来不用担心为每个人单独做饭。我也喜欢使用“瘦身世界”应用程序和播客来获取食谱创意。

当我开始减肥的时候，那些曾经觉得是苦差事的小事，比如自己系鞋带，走路不上气不接下气，都变得更容易了——能够跟上女儿们的步伐是我的额外收获。没过多久，我也和他们一起去了健身房。

随着信心的增长，我开始在减肥之旅之外设定目标——比如尝试新的活动，结识新朋友，学会对自己更友善。减肥后发生在我身上的最好的事情之一就是遇到了我的伴侣伊恩。我们是在我的“减肥世界”小组里认识的，当我们开始交谈时，我发现自己笑了起来，并以一种多年来从未有过的方式与他分享故事。我们之间有一种联系，一种让我感到安慰的轻松——我们可以在旅途中相互支持，这是我永远珍惜的东西。

“在减掉4英石并成为飞镖世界冠军之前，我害怕心脏病发作。”

现在，我重10英石8.5磅，穿着10号的衣服，当我想到我已经走了这么远的时候，我忍不住骄傲地笑了起来。在与我的全科医生进行随访后，我被告知我不再需要进行膝关节置换术。当我达到目标体重时，我能够遵守我对女儿的承诺，和她一起去骑马。

我骄傲地笑了，因为我知道，就在几年前，我几乎可以不上气不接下气地帮她照看马。减肥让我重拾生机，我迫不及待地想看看我人生的下一个篇章会带来什么。