医生警告说，节日可能会使四种健康状况恶化

一名医生就常见的圣诞节庆祝活动可能导致某些健康状况恶化发出了警告。Hana Patel博士与Saga Health合作，强调患有呼吸系统、循环系统、骨骼或皮肤疾病的人在冬季中期可能会出现症状加剧。

帕特尔博士指出，低温和冬季疾病传播的增加不仅是罪魁祸首，而且我们沉迷的庆祝活动和习俗也可能阻碍我们的康复，包括圣诞晚餐和节日里平静的睡懒觉。她说：“寒冷的天气还会加重现有的健康状况，包括呼吸、循环、骨骼和皮肤状况。这些症状可能会恶化，我们身体控制它们的能力可能会下降。”

一些圣诞节传统加上隆冬的寒冷对你的长期健康是毁灭性的（图片:盖蒂)

为了应对这些挑战，帕特尔博士整理了一系列在冬季保护健康的简单建议。然而，这些建议可能意味着要减少一些珍贵的圣诞节传统，比如避免在节日大餐上过度放纵的诱惑，并在整个节日期间坚持营养饮食。

医生建议，在包括圣诞节在内的整个冬季保持活跃是至关重要的，因为这不仅有利于流动性和心血管健康，还能在一年中对一些人来说压力很大的时候改善心理健康。帕特尔医生的下一个建议是确保你得到足够的休息，避免过度紧张，因为这会削弱你的免疫系统。

她警告说，患有呼吸系统疾病的人，包括哮喘、慢性阻塞性肺病和肺炎，可能面临着症状恶化的最高风险，因为更冷、更干燥的空气会刺激呼吸道，加剧呼吸问题。她建议有这些症状的人戴上围巾，这样进入气道的空气会稍微暖和一些，并多喝水来对抗干燥。

同样，那些患有湿疹等皮肤疾病的人也会非常清楚干燥的冬季空气和中央供暖对他们的健康造成的损害。医生说，定期给皮肤保湿是过冬的必要条件，外出时穿好衣服，补充维生素D也能帮助皮肤。

那些有高血压等循环系统问题的人，或者那些心脏病发作或中风风险增加的人，被建议在节日期间格外小心。身体对寒冷的自然反应是收缩血管以保存热量，这可能会给循环系统带来额外的压力。

在节日期间沉迷于不良饮食和不锻炼可能会恶化一些健康状况（图片:盖蒂)

此外，由于手术和药店通常在假日期间关闭，因此确保提前准备好所有必要的药物至关重要。此外，关节炎、骨质疏松症和脊柱侧弯等骨骼疾病的症状在寒冷的天气会恶化，导致疼痛、僵硬和活动能力降低。专家建议有这些情况的人尽可能保持温暖，穿宽松的衣服以避免进一步限制活动，并在需要的地方服用补充剂来支持骨骼和关节健康。